Fernsehen im Kopf
Visualisierung
Du bist unterwegs und plötzlich kommt der Gedanke:
Hat mein Kind heute den Znüni eingepackt?
In Deinem Kopf entsteht sofort ein Bild.
Vielleicht siehst Du Dein Kind unsicher vor der Schule stehen, oder hungrig auf dem Pausenplatz.
Und obwohl es nur ein Gedanke ist,
spürst Du ihn direkt in Deinem Körper.
Ein Ziehen im Bauch.
Ein Unwohlsein, vielleicht sogar Sorge.
Dein Körper reagiert auf dieses innere Bild, als würdest Du es wirklich erleben.
Unser Gehirn unterscheidet kaum zwischen Erlebtem und Vorgestelltem.
Innere Bilder können uns verunsichern, aber sie können auch etwas anderes...
Sie können Sicherheit entstehen lassen. Mut und Vertrauen.
Alles was wir erleben, hinterlässt Spuren.
Spuren in unserem "Lebensfilm".
Unser Gehirn speichert nicht nur Fakten, sondern auch Gefühle, Bilder, Geräusche und Körperempfindungen.
Begegnen wir später einer ähnlichen Situation, reagiert unser System automatisch. Oft schneller, als wir bewusst denken können.
Dann entstehen Gefühle wie Angst, Wut, Rückzug und es können auch körperliche Reaktionen auftreten.
Und oft verstehen wir selbst nicht, warum.
Gut gemeinte Sätze wie
"Ist doch nicht so schlimm" helfen dann meist wenig.
Im MindTV Prozess gehen wir gemeinsam auf die Suche nach dem Ursprung dieser Reaktion.
Wir finden das erste prägende Erlebnis, das hinter der heutigen Blockade liegt und machen es bewusst sichtbar.
Wenn wir diese inneren Zusammenhänge erkennen,
kann Veränderung entstehen.
Alte Reaktionen dürfen sich lösen und durch stärkende, neue Gefühle ersetzt werden.
Da unser Gehirn kaum zwischen Erlebtem und Vorgestelltem unterscheidet, kann dieser Prozess nachhaltig wirken.
Was ist MindTV
Warum MindTV
Manche Dinge verstehen wir mit dem Kopf - und trozdem verändern sie sich nicht.
Wir wissen, dass wir keine Angst haben müssten.
Wir wissen, dass wir ruhig bleiben sollten.
Wir wissen, dass es eigentlich kein Problem wäre.
Und doch reagiert etwas in uns schneller, als wir denken können.
Genau dort setzt MindTV an.
Statt nur darüber zu sprechen, arbeiten wir mit den inneren Bildern und Gefühlen, aus denen unsere Reaktionen entstehen.
Wenn sich diese inneren Erfahrungen verändern, verändert sich auch das Verhalten - ohne Druck oder Üben im Aussen.
MindTV setzt nicht am Symptom an, sondern bei dem, was dahinter liegt.
Unerlässlich ist jedoch das Wollen. Ohne eigene Antriebskraft und Motivation das System zu ändern, wird es schwierig. Es lohnt sich jedoch hinzuschauen und Veränderung zu zulassen.
Wo kann MindTV helfen?
Angst
Dein Kind hat vor vielem Angst und traut sich wenig zu.
Zureden hilft nur kurz - die Angst bleibt.
Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach dem Ursprung, lösen die inneren Bilder dahinter und stärken Dein Kind mit neuen, mutigen Erfahrungen.
Schlafprobleme
Welche Eltern kennen es nicht, die all abendlichen Diskussionen.
Der Räuber unter dem Bett, der Schatten an der Wand, oder doch noch einen hungrigen Bauch.
Das zehrt an den Kräften aller Beteiligten.
Gemeinsam schauen wir, wie Dein Kind zur Ruhe finden kann und was seine innere Welt am Abend braucht
Wut
Wenn Dein Kind wütend wird, übernimmt oft unser "inneres Alarmsystem" - das ist unser Reptiliengehrin, deshalb sprechen wir von der "Echse".
Sie ist unser grösster Unterstützer und will uns um jeden Preis schützen.
Sie meint es gut, doch kennt sie nur drei Strategien:
Kampf - Flucht - Erstarren.
Früher war das überlebenswichtig, wenn ein Säbelzahntiger vor uns Stand, mussten wir sofort reagieren.
Heute reagiert dieses System manchmal so, als wäre grosse Gefahr da, obwohl keine ist.
Gemeinsam lernen wir, dieses innere System besser zu verstehen.
Damit Dein Kind sich wieder sicher fühlen kann in sich selbst.
Weitere Anwendungsbereiche
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zur Stärkung von Ressourcen
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bei Bettnässen
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bei Lernschwierigkeiten
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bei Leistungsdruck und Prüfungsangst
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bei geringem Selbstvertrauen
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zur Förderung von Resilienz
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bei Mobbing
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und vieles mehr
MindTV eignet sich nicht nur für Kinder, sondern auch wunderbar für Erwachsene.